Nadmiar cholesterolu w organizmie prowadzi do rozwoju groźnych dla zdrowia i życia chorób, z miażdżycą na czele. Dlatego w trosce o zdrowie powinno się zadbać o odpowiednie stężenie cholesterolu we krwi. Jak to zrobić? Jedną z metod są zioła na cholesterol.
Zioła na cholesterol, czyli na co?
Cholesterol jest substancją, która naturalnie występuje w każdej komórce naszego ciała. Jest niezbędny do produkcji hormonów, kwasów żółciowych oraz witaminy D. Większość cholesterolu jest produkowana przez organizm, ale dostarczamy go także wraz z pożywieniem. Nadmiar cholesterolu jest przyczyną groźnych dla zdrowia i życia chorób, z miażdżycą na czele.
Miażdżyca jest chorobą polegającą na odkładaniu się cholesterolu w tętnicach, co prowadzi do ich zwężenia oraz utraty elastyczności. Odkładająca się na ścianach tętnic tzw. blaszka miażdżycową jest jedną z głównych przyczyn chorób serca. Dlatego w trosce o serce powinno się zadbać o odpowiednie stężenie tzw. złego cholesterolu (LDL), czyli trafiającego z wątroby do tkanek, będącego głównym winowajcą miażdżycy. Jeśli badania diagnostyczne wykazały nadmiar cholesterolu LDL we krwi, powinniśmy go obniżyć. Jak to zrobić? Jedną z metod jest stosowanie ziół na cholesterol.
Zioła na cholesterol i trójglicerydy
Groźny dla naszego zdrowia jest także za wysoki poziom trójglicerydów, czyli tłuszczów prostych, które są podstawowym materiałem energetycznym. Większość trójglicerydów dostarczamy do organizmu z pożywieniem, ale są one produkowane także przez wątrobę i wraz z cholesterolem trafiają do krwi.
Nadmiar trójglicerydów jest magazynowany w postaci tkanki tłuszczowej i stanowi jedną z głównych przyczyn zawału serca oraz udaru mózgu. Według najnowszych badań może mieć większy wpływ na choroby serca niż nadmiar złego cholesterolu. Zatem wybierając zioła na obniżenie złego cholesterolu, wybierzmy takie, które dodatkowo obniżą poziom trójglicerydów.
Jakie zioła na cholesterol?
Stosując zioła, można obniżyć stężenie złego cholesterolu nawet o 20-30 procent. Wśród ziół zalecanych na nadmiar cholesterolu wymienia się:
- karczocha,
- miłorząb japoński,
- ostropest plamisty,
- czarnuszkę siewną,
- miętę pieprzową,
- len zwyczajny,
- kozieradkę,
- ekstrakt z czerwonego ryżu,
- kłącze perzu,
- owoc jarzębiny,
- korzeń mniszka,
- czarny bez,
- kwiat kocanki.
Skuteczne zioła na cholesterol
Sztandarową rośliną stosowaną od lat na obniżenie cholesterolu jest karczoch, który hamuje wątrobową syntezę cholesterolu, obniża poziom trójglicerydów, wykazuje działanie antyoksydacyjne oraz działa żółciopędnie. Za obniżanie poziomu cholesterolu odpowiada znajdująca się w karczochu luteolina. Surowcem leczniczym są liście łodygowe oraz ziele karczocha. Pozyskuje się z nich wyciągi suche lub płynne, będące składnikiem preparatów aptecznych.
Zaleca się także stosowanie miłorzębu japońskiego, który reguluje poziom cholesterolu oraz usprawnia krążenie krwi - zmniejsza napięcie naczyń krwionośnych i zwiększa ich przepustowość. Miłorząb japoński wpływa także na zmniejszenie krzepliwości krwi. Swoje właściwości zawdzięcza flawonoidom oraz terpenoidom. Z liści miłorzębu japońskiego pozyskuje się suchy wyciąg, który jest składnikiem wielu środków farmaceutycznych.
Medycyna naturalna poleca też kozieradkę na obniżenie cholesterolu, a także cukru we krwi. Roślina wykazuje też działanie żółciopędne, żółciotwórcze i przeciwzapalne. Zawiera wiele związków czynnych biologicznie – flawonoidy, izoflawony i saponiny. Surowcem leczniczym jest wyciąg z nasion kozieradki, będący składnikiem suplementów diety.
Zioła na cholesterol: ostropest plamisty
Na szczególną uwagę zasługuje też ostropest plamisty. Roślina jest wykorzystywana nie tylko w ziołolecznictwie, ale jest także składnikiem leków wspomagających leczenie chorób wątroby. Ostropest plamisty zawiera sylimarynę, która działa detoksykacyjnie, przeciwzapalnie, żółciopędnie oraz żółciotwórczo. Badania potwierdzają także, że obniża poziom glukozy i złego cholesterolu we krwi, a ponadto podnosi poziom tzw. dobrego cholesterolu. Zioło jest także zalecane za zaburzenia gospodarki lipidowej.
Z liści oraz nasion ostropestu plamistego można przyrządzić herbatę. W aptekach natomiast są dostępne bez recepty leki i suplementy diety zwierające suchy ekstrakt z ostropestu, ekstrakt w płynie oraz sok.
Autor: Joanna Woźniak
